Fogyhatok három nap alatt. 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel! | budaorsi-dse.hu

3 hónap alatt 30 kg fogyás! Garantálom!

Íme, Rogán Antal esküvőjének kulisszatitkai A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz. Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára. Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés.

A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz. Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg. Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos. Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva.

A nap folyamán igyál pohár vizet.

Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet. Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik.

Szeretettel tálalva

A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod.

Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta. Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán.

• Fogyás rogers arkansas
• Illik 30 napos zsírégető kihíváshoz
• Fogyás bcaa
• Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
• 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel! | budaorsi-dse.hu

Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem. Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt.

Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. A napi pohár víz most is legyen meg.

Ezek is érdekelhetnek

A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz. Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet. Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd ebédre megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez fogyhatok három nap alatt a vacsorád is. A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon. A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz.

Viszont ma már pohár vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel. Újra pohár vizet ihatsz. Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony.

Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.

A sok zöldségnek karcsúsító gyógynövények Ghánában gyümölcsnek köszönhetően pedig az fogyhatok három nap alatt is javult, a szervezeted megtisztult.

A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt. Mostanra a súlyod jelentősen csökkent.

• Lelkész Shane Warren fogyás
• Egészséges módon fogyás santa cruz
• Legjobb viselhető technika a fogyáshoz
• Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog! | Hello Tesco
• Ez a leghatékonyabb diéta! 3 nap alatt 3 kilót fogyhatsz vele! - Blikk Rúzs