Zsírégetők terhes állapotban. Hitelesen! Táplálkozási tanácsok kismamáknak

Szabad a terhesség alatt ketogén diétát folytatni?

Írta: Váczy Anikó Jó, ha a magzat szinte csak zsírhoz jut?

zsírégetők terhes állapotban hűvös tech zsírvesztés

A ketogén diéta immár vitathatatlanul legnépszerűbb fogyókúrája, szinte mindenki szénhidrátszegény, ám zsírban gazdag étrendet követ. De vajon mindenki számára megfelelő ez a diéta? Mi van, ha például babát várunk?

zsírégetők terhes állapotban fogyás köpeny tőkehal

A kismamák is nyugodt szívvel ketogénezhetnek? Jó ez a táplálkozás a mamának és a babának egyaránt?

zsírégetők terhes állapotban kukorica selyem tea fogyás

A terhesség és az étrend Természetesen kismamaként kiemelten fontos, hogy egészségesen és tudatosan táplálkozzunk. Tévhit, hogy kettő helyett kell enni, a dietetikusok szerint nagyjából napi kalóriával nő ilyenkor az energiaigényünk.

Peak Girl Pyruvat zsírégető

Kiegyensúlyozott étrendre kell törekedni, amely főként gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és minőségi fehérjék fogyasztásán alapul. A terhességi vitaminokon kívül nem célszerű más táplálék-kiegészítőt szedni, az orvos előírásán kívül.

zsírégetők terhes állapotban fogyás nem szándékos ok

A cukorban és zsírban dús ételeket pedig kerülni kell. KAPCSOLÓDÓ A ketogén diéta 9 lehetséges mellékhatása A terhesség és a ketogén diéta Egyértelmű tehát, hogy a ketogén diéta nem alkalmas várandósság idején, hiszen alig engedélyezi a gyümölcsök és a gabonák bevitelét, sőt a szénhidrátban dúsabb zöldségeket is tiltólistára teszi.

Pedig ilyenkor minél színesebben zsírégetők terhes állapotban vitamindúsabban kell táplálkozni, a telített zsírok bevitelét viszont minimalizálni. Természetesen vannak a ketogén diétának olyan elemei is, amelyeket akár terhesség idején is zsírégetők terhes állapotban. Ha kerüljük a cukros- és a gyorsételeket, avval garantáltan csak jót teszünk születendő gyermekünknek is.

zsírégetők terhes állapotban építeni tömeg fogyni

A kutatások alapján a ketogén diétáról egyelőre csak annyit tudunk, hogy a felesleges kilók leadására alkalmas, hosszabb távú hatásait még egyáltalán nem ismerjük, a magzatra gyakorolt hatását pedig nem vizsgálták még. Az azonban az orvosok szerint biztos, hogy a ketózis nem természetes állapota szervezetünknek, így nem ajánlják, hogy születendő gyermekünkön teszteljük le ezt.

Hitelesen! Táplálkozási tanácsok kismamáknak

A terhesség és a fogyás A ketogén diétától függetlenül, a gyermekvárás nem épp a legjobb időszak minden természetes gyógynövény fogyókúrás tea fogyókúrára. Ugyanis minden diéta nemcsak a ketogén egyes ételcsoportok vagy egy teljes makrotápanyag kizárásán alapul, hiányállapothoz vezetve.

Fotó: RF.

További a témáról