Napi 2 étkezés fogyás, Plázs: Mégis inkább a napi kétszeri étkezés lehet az egészségesebb | budaorsi-dse.hu
Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek. Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek.
Bezárás MTI Tetszett a cikk? A napi kétszeri étkezés, vagyis a bőséges reggeli és ebéd, hatékonyabb módja lehet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésének, mint a sokszor, de keveset elvére épülő étrend — állítják cseh kutatók. A prágai Klinikai és Kísérleti Orvostudományi Intézet kutatói 54 önkéntest vontak be a vizsgálatukba.
A 30 és 70 év közötti résztvevőket — mindegyikük 2-es típusú cukorbetegséggel küzdött — két 27 tagú csoportba osztották. Az egyik csoport tagjai napi hatszor étkeztek kis adagokat A6 tizenkét héten át, majd további három hónapra átváltottak a napi kétszeri, bőséges reggeliből és ebédből álló étrendre B2.
A másik csoport tagjai ennek fordítottját követték. Mindkét étrend átlagosan napi kalóriát Napi 2 étkezés fogyás, kalóriával kevesebbet a javasolt napi kalóriabevitelnél. Napi 2 étkezés fogyás B2-es étrendben reggel 6 és 10 óra, majd 12 és 16 óra között ettek a résztvevők, míg a A6-os étrend alapján egész nap falatoztak. A B2 étrendnél átlagosan 1,4 kilogrammal többet fogytak a résztvevők és nagyjából 4 centiméterrel többet veszítettek a derékbőségükből, mint az A6 étrendnél.
A naponta kétszer étkezőknek a vércukorszintjük is csökkent — adta hírül a Napi 2 étkezés fogyás News. A vizsgálatot vezető Hana Kahleova, az intézet munkatársa "nagyon biztatónak" nevezte az eredményeket.
Amikor azonban napi hatszor étkeztek, nem érezték jóllakottnak magukat, ami meglepő volt" — mondta a szakember, hozzátéve, hogy az eredmények olyanok számára is hasznosak lehetnek, akik nem küzdenek diabétesszel, csupán szeretnének veszíteni a súlyukból.
A Diabetes UK nevű jótékonysági szervezetnél dolgozó Richard Elliott arra hívta fel a figyelmet, hogy a mostani eredményeket hosszabb távú, nagyobb volumenű tanulmányokkal kell alátámasztani, mielőtt megváltoztatnák a 2-es típusú cukorbetegséggel élő emberek számára javasolt étkezési előírásokat. A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni.
A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és minden nap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket. Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, hogy tartsatok ki mellettünk, támogassatok bennünket, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt! Mi pedig azt ígérjük, hogy továbbra is minden körülmények között a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk a számotokra!
