Nagyon le kell fogynom. Mire utalhat a hirtelen fogyás?

10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol

eco slim como usar fogyás rf használatával

Baranyai Enikő kiló. Ennyinél tartok most. Eddig rohantam, és mindent azonnal akartam.

Mire utalhat a hirtelen fogyás?

Most kicsit lenyugodtam, és próbálok olyan étrendet kialakítani, amit sokáig tudok tartani. Nem volt gyomorszűkítő műtétem, egyszerűen hoztam egy döntést. Persze nem volt ilyen egyszerű a történet.

az áfonya segíthet a fogyásban fogyni gyorsan írország

Ha te is szeretnéd megosztani a többiekkel a fogyásodat, küldd el nekünk! Valamikor a gimnáziumban kezdtem el látványosan hízni.

Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!

Pontosan tudom, hogy egyfajta védelmi hájat növesztettem. A helyzet közel a harmincöthöz, tavaly ősszel vált kritikussá, amikor elértem a kilót.

nővér feleségek fogynak könnyű fogyás egy hónap alatt

Ekkor éreztem azt először, hogy nagyon rossz a közérzetem, szóval hetente 2 alkalommal eljártam úszni, nem ettem laktózt és glutént. Ettől függetlenül egy kilót sem adtam le.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Januárban aztán egy váratlan nőgyógyászati betegség miatt kórházban kötöttem ki, amit több hónapos hormonterápia és különböző beavatkozások követtek. Ez viszont már kellő motiváció volt ahhoz, hogy nőgyógyász, endokrinológus, dietetikus és tulajdonképpen egy komplett csapat segítségét kérjem.

Februárban és szeptemberben. Pontosan tudom, hogy milyen, amikor a hormonok ellenünk dolgoznak, amikor az inzulinrezisztenciára fenntartással kezdjük el szedni a gyógyszert.

De megtanultam, hogyan lehet ezeket az előnyünkre fordítani. Februárban indultam el az új utamon.

HOGYAN FOGYTAM LE 40kG-t?! 1. rész - ÉlettervezésVivivel

Naponta gramm szénhidrátot, és maximum kalóriát ettem. Az fogyás kedvéért tulajdonképpen a hús, a zöldség és bizonyos gyümölcsök tették ki. Bevallom, az életmódváltás elején nem mondhatom, hogy jó példa voltam, mert nem ettem nagyon le kell fogynom.

10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol

Egyáltalán nem. Az első hónapban koplaltam, annyira rettegtem attól, hogy visszakerülök a műtőbe. Nehezen, de sikerült ezt fejben helyretenni, és mindenkinek azt tanácsolom, hogy fokozatosan álljon át a rendszeres mozgásra és a diétára.

Tavaszra már szépen kibővítettem azoknak az ételeknek a listáját, amelyekkel kitöltöttem a napi öt étkezést. És annak ellenére, hogy az általam is szedett hormonoktól sok nő hízni szokott, nálam látványosan megindult a fogyás.

Amit tovább segített az inzulinrezisztenciára kapott gyógyszer is.

Sürgősen le kell fogynom. Best fogyás images in | Fogyás, Egészség, Fogyókúra

A húsok, zöldségek és gyümölcsök mellett helyet kapott az étkezéseimben a köles, a müzli, fogyás 2 zabpehely, a hal, a tojás, a barna rizs.

Azt hiszem, nekem a gramm szénhidrát szigorú betartása mellett a ketodiéta  jött nagyon le kell fogynom leginkább, de nem tudnám egyetlen típusra ráhúzni a saját étrendemet. Nem szeretek kenyeret, krumplit, rizst és tésztát enni, de augusztusra már megengedtem magamnak, hogy hetente egyszer ebből is bekerüljön valami a menübe. A múlt hétvégén a nagymama receptjeiből sütöttünk édesanyámmal. Elkészítettem egy tepsi süteményt, amiből két nap alatt 3 szeletet ettem.

roxy jacenko fogyás lefogy 35 nap alatt

A többit elajándékoztam. Ma már nem hiszem, hogy mindent meg kell vonni magunktól, de mértéket kell tartani. Van egy fontos része a diétának és a mozgásnakamit nehezen tudok tartani.

További a témáról