Milyen karcsú 2 nap alatt
Hogyan lehet lefogyni karcsú test
Tweet Szeretnél a strandon csinos és vadító lenni? Ha igen, akkor mindenképpen próbáld ki a sztárok által igencsak kedvelt scarsdale-diétát, hiszen két hét alatt, akár nyolc kilógrammtól is megszabadulhatsz! Ez azért nem semmi… A scarsdale-diétát Herman Tarnower New York-i belgyógyász, kardiológus fejlesztette ki a nyolcvanas években. Betegeinek állította össze a speciális menüt, mellyel a zsírlebontás folyamatát kívánta felerősíteni.
Ez olyan jól sikerült, hogy ma már ezrek fogynak diétás módszerével. A diéta a zsírlebontási folyamatok, felgyorsítására helyezi a hangsúlyt. Teljesen nélkülözi a zsiradékokat és a szénhidrátokat, így csökkentett kalória-bevitel mellett, mozgás nélkül is lefaraghatók a fölösleges kilók.
A kúra kéthetes étrendet ír elő, melynek segítségével kilótól lehet megszabadulni.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Napi kalóriát vihetünk be, a hangsúlyt pedig a húsfogyasztásra helyezi. Szigorú szabályok A diéta merev szabályokon alapszik, melyektől semmilyen esetben sem szabad eltérni, ugyanis csak így fejti ki hatását. Nem lehet fogyasztani: zsiradékot, tejterméket, szénhidrátot, süteményt, alkoholt, csokoládét, cukrozott gyümölcs, vagy zöldség leveket, és természetesen cukrot.
- További cikkeink a témában Vastag a combod?
- Fogyás kemény cukorka
Reggelire csupán kávét vagy teát engedélyez egy fél grépfrúttal. A grapefruit helyettesíthető alacsony kalóriatartalmú gyümölcsökkel, de a legjobb mégis a grapefruit.
- Ha szeretnél leadni pár kilót, érdemes kipróbálnod ezt a diétát.
- Fogyás a qlairán
Hiszen köztudott, hogy milyen jó zsírégető hatása van. Itt találod a grapefruit diéta leírását » Lehetőleg kerüljük a banán, szőlő és egyéb magas cukortartalmú gyümölcsök fogyasztását is.
Diéta: Fogyj quinoával - 2 kiló mínusz 2 nap alatt!
Éhség ellen mindössze répát és salátát lehet enni, semmilyen más zöldséget. A tej és a cukor teljes mértékben tiltott, ám ha mégis valaki nem bírja cukor nélkül, annak a természetes édesítőszert ajánlja. Egy hetes minta étrend Reggeli: tea vagy kávé természetes édesítőszerrel, lehetőleg sztíviával hozzá egy fél grapefruit.
Ebéd: sovány hús, vagy felvágott paradicsomsalátával, teával vagy kávéval természetes édesítőszerrel, lehetőleg sztíviával.
A fogyás időbe telik és persze nem kevés eltökéltség is kell hozzá. De most olyan trükköket mutatunk, amikkel már 24 óra leforgása alatt is könnyedebbnek érezheted magad. Olvass tovább a laposhas-barát módszerekért! Igyál forró vizet No persze citrommal, mellyel felébreszted alvó emésztőrendszered, és rögtön kedved lesz aktívan tölteni a napot! Hozzászoktál a reggeli koffeinhez?
Ebéd: gyümölcssaláta teával vagy kávéval szintén a statin lefogy-e édesítőszerrel. Vacsora: marhasült párolt, vagy sült zöldséggel, üdítőként tea vagy kávé.
Ebéd: tonhal citrommal ízesítve egy grapefruittal, hozzá tea vagy kávé.
Vacsora: két szelet sovány hús, salátával fejes saláta, uborka, paradicsom, zeller hozzá szintén tea vagy kávé. Ebéd: két tojás zsírszegény túróval, és 10 dkg cukkínivel lehet helyettesíteni zöldbabbal, vagy paradicsommal hozzá egy szelet pirítós, üdítőként te vagy milyen karcsú 2 nap alatt.
Vacsora: grill vagy főtt csirke spenóttal milyen karcsú 2 nap alatt zöldbabbal, tea vagy kávé kíséretében. Ebéd: két-három szelet sajt, spenót egy szelet kétszersülttel, hozzá tea vagy kávé.
- Keress receptre vagy hozzávalóra 2 hét alatt 5 centivel karcsúbb derék?
- Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog! | Hello Tesco
Vacsora: grillezett hal, salátával nyersen vagy főzve hozzá egy szelet kétszersült, teával vagy kávéval. Ebéd: gyümölcssaláta teával vagy kávéval. Vacsora: grillcsirke salátával fejes saláta, paradicsom hozzá grapefriut, üdítőnek tea vagy kávé. Ebéd: csirkehús salátával fejes saláta, paradicsom hozzá egy grapefruit, teával vagy kávéval.
Vacsora: grillezett vagy főtt hús, salátával fejes saláta, uborka, paradicsom, zeller teával vagy kávéval. Ne ess vissza!
Jól tudjuk, hogy a gyorsan leadott kilók, gyorsan jönnek vissza. Mivel a diéta kéthetes, így mindig be kell iktatni egy kis pihenő időszakot. Ebben az időszakban is figyelj oda a táplálkozásodra!
Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog!
Kerüld a cukrot, zsírt, olajat, vajat, tésztát, grízt. Ne fogyassz semmiféle szósz vagy majonézből készült ételt. Két szelet kenyérnél ne egyél többet egy nap.
Hozzá pedig egy kevés száraz bor is fogyasztható. Jó fogyókúrázást!
