Újévi fogadalom fogyni

Öt jó tanács az újévi fogadalom sikeréért

újévi fogadalom fogyni

Újévi fogadalmak a fogyásról - így tudod betartani Fogyás, fogyókúra, Az újévi fogadalmak betarthatóságának titka Nagyon sokan tesznek január elsején a testsúlyukkal, alakjukkal, fogyással kapcsolatos fogadalmakat magukban - Te is közéjük tartozol?

De vajon miért van az, hogy a kezdeti lelkesedés ellenére, az idő előrehaladtával a legtöbben mégis kudarcot vallanak?

újévi fogadalom fogyni

A titok nyitja nem feltétlenül a betartásban rejlik bár a kitartás nagyon-nagyon fontoshanem a fogadalomban magában! Tehát nem mindegy, hogy pontosan mit fogadsz meg!

A legtöbben irreális, megfoghatatlan újévi fogadalom fogyni tűznek ki maguk elé, például, hogy ben lefogynak X kilót, nyárra bombanők lesznek, ben elkezdenek edzeni Ne akard egyből megváltani a világot - fogadj meg elérhetőbb, konkrét célokat!

újévi fogadalom fogyni

Haladj inkább kicsi, de elérhető lépésekben! Mik a jó fogadalmak? Például: - Januárban elmegyek az edzőterembe, veszek egy 10 alkalmas bérletet, és lejárom! Ha sokáig dolgozom, tisztességesen ebédelek, vacsorára hazafelé megeszek egy otthonról vitt, egészséges szendvicset.

újévi fogadalom fogyni

Ezek könnyen kivitelezhetőek, és ha megcsinálod, egyből sikerélményed lesz látni fogod akár a ruhád méretein, vagy a mérlegenami további lépésekre motivál! Így lépésről lépésre tűzhetsz ki magad elé kisebb célokat, amiket viszont mindig elérsz, a végeredmény pedig sokkal látványosabb lesz - csinosabb, feszesebb alak, és ami a legfontosabb: nagyobb elégedettség és önbizalom!

újévi fogadalom fogyni

Sikeres alakformálást, és Boldog Új Évet re!

További a témáról