J lo fogyás. a zöldségek is szénhidrátforrások!

Oszd meg a cikket Fotó: Profimedia - Red Dot Jennifer Lopez nem csak a szerelemben, de az edzőteremen is hasít és szerencsére ezt folyamatosan meg is osztja a rajongóival. Nemrég arról számolt be, hogy 10 napra teljesen leállt a cukorfogyasztással és elárulta, milyen hatással volt ez a rövid kihívás a testére.

Keto Diet Results for Weight Loss

Emily Tannenbaum, az amerikai Cosmo újságírója a tesója esküvőjére szeretett volna csúcsformába lendülni, ezért felkereste az énekesnő edzőjét, hogy nála próbálja ki a J. A kihívás 28 napig tartott és heti 5 edzést jelentett Emily számára, aki szuperlelkesen vetette bele magát az edzés-diéta kombóba.

Az egy j lo fogyás erősítő edzéseket mindig egy 30 perces j lo fogyás vezette le és a kajánál minden cukrosat kizárt — beleértve a gyümölcsöket is: a gyümölcscukor miatt.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon split squat, bff edition. Aztán a harmadik héten jött az igazi áttörés, hiszen Emily elkezdte látni magán a változást és ez extra adag motivációt adott neki, hogy még keményebben küzdjön az álomalakért.

Ez pedig csak tovább fokozódott a negyedik hétre, ahol már simán vette az akadályokat és erősebbnek érezte magát, mint korábban bármikor. Mondjuk a gyümölcsöket és a sajtot visszaemelte az étrendjébe, és a drasztikus heti 5 helyett csak háromszor csekkol be a konditerembe, de így is folyamatosan jönnek az eredmények.

Te is kedvet kaptál a történetétől a strandszezon előtt? A bejegyzés megtekintése az Instagramon.