Hogyan fogy a túlsúlyos tinédzser
Május Nyári táborokban fogynak a túlsúlyos tinédzserek Míg a legtöbb gyermek számára nemsokára kitör a nyári vakáció, másoknak folytatódik a kőkemény munka: sok túlsúlyos gyerekekre olyan nyári táborok, nyári iskolák várnak, ahol nemcsak a fogyásban segítik őket, de a helyes étkezésben, a rendszeres mozgás elsajátításában és a tanulásban is.
Magyarországon a éves korosztályban a vizsgált gyermekek harmadának van súlyfölöslege — olvasható a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének kimutatásában. A problémára rengeteg válasz van, ezek közül az egyik leghatékonyabbnak azok az oktatási intézmények, táborok bizonyulnak, amik kimondottan túlsúlyos tinédzserek számára jöttek létre.
Az amerikai Wellspring Academy of California volt az első olyan bentlakásos iskola, ami túlsúlyos tinédzserek számára biztosított egy olyan oktatási rendszert, ahol a kötelező alaptantárgyak mellett a helyes táplálkozás és testmozgás alapjait is elsajátíthatják a fiatalok.
Az iskolába szerte a nagyvilágból — többek között Mexikóból, Skóciából, de még a Közel-Keletről is — érkeznek hogyan fogy a túlsúlyos tinédzser fiatalok, akik vagy csak a nyári hónapokat töltik itt, vagy másfél évre maradnak.
A fiatalokat szigorú órarend kötelezi: kor kelés, utána 1 óra edzés, reggeli, házimunka majd iskola vár rájuk, ahol az alaptantárgyak mellett a táplálkozási és sport-alapismeretek is kötelezőek.
Cél, hogy a diákok a tábor után is képesek legyenek kontrollálni étkezésüket, súlyukat. A diákok zöme minimum két éve szenved túlsúlyától, a tábor előtt pedig jellemzően semmi sportot nem űztek, rendszertelenül és rosszul étkeztek. A kaliforniai Macy Marquez San Diegóból érkezett az iskolába, nagymamája a nyugdíjából fizeti a havi több mint hatezer dolláros iskolát.
- Marton Éva Síkos talaj a téma, amit ebben a cikkben boncolgatni szeretnék.
- A legfontosabb, hogy ne essünk kétségbe, hiszen kamaszkorban már megengedett az alakformálás, és az ésszerű diéta, a tapasztalatok pedig azt mutatják, hogy ha megtaláljuk az ideális mód az életmódváltásnak, akkor a siker garantált!
- Lefogy 20 nap alatt kb
- Gyors diéták tizenéveseknek Figyelembe véve, hogyan lehet fogyni egy tinédzser számára egy hét alatt, el kell hagynia azt az ötletet, hogy ebben az időszakban több mint fél kilogrammot fogyjon.
- Legjobb fogyókúrás kristályok
A kislány jelenleg kg, nagy álma, hogy kg-ot fogyjon. A felmérések alapján a év közötti amerikai fiatalok 16 százaléka túlsúlyos.
Az elhízott vagy túlsúlyos fiatalok professzionálisan felszerelt edzőteremben mozoghatnak. Az iskola menzáján komoly diéta vár a fiatalokra. Nemcsak a menzán kapnak zsírszegény, rostos és proteinben gazdag, egészséges ételeket, de meg is tanulják, hogyan készülnek ezek a fogások.
Még több termék Étrend tiniknek Tinédzserként csakis olyan étrendet szabad követni, mellyel biztosíthatóak a fejlődő szervezet számára szükséges makrotápanyagok - szénhidrátok, fehérjék és zsírok - így az olyan diéták, melyek a szénhidrátok vagy zsírok fogyasztását erősen korlátozzák, azonnal kiesnek. Ugyancsak nagy odafigyelést igényel, így kevésbé ajánlott ebben a korban fogyás céljával vegetáriánus vagy vegán étrendre váltani.
