Fogyás segít teherbe esni, Terhesség 40 felett: érdemes fogyni teherbe esés előtt?

Ismerje meg a ciklusát!

Egészséges élet

A meddőségről A nők 85 százaléka esik teherbe a próbálkozást követő egy éven belül. Amennyiben régebb óta próbálkoznak, keresse fel nőgyógyászát.

Miért ne használj ovulàciós teszteket, ha teherbe szeretnél esni?

Bővebben a női meddőségről A teherbeesést nagyban megkönnyíti, ha pontosan ismeri a ciklusát, és tudja, melyek a termékenyebb napjai. Ehhez ismerni kell fogyás segít teherbe esni ovuláció tüneteit, többek között azt, hogy a hüvelyváladék a termékeny napokon áttetszővé, vizenyőssé válik. Vannak, akik az egyik oldalukon enyhe fájdalmat is éreznek az alhasban. Ezek azok a napok, mikor igazán eljött a szex ideje.

További cikkeink a témában

Az ovuláció előrejelző készítmények szintén segítenek a termékeny napok kiszámításában. A menstruációs ciklus első napja a menstruáció első napja. Az ovulációs tesztet kezdje el a kilencedik napon használni, egészen addig, míg pozitív nem lesz. A 28 napos ciklussal rendelkező nők nagy többségének a A cikluszavar rendszertelen, túl rövid, túl hosszú hátterében a túlhajszoltság, tartós stressz, folytonos idegeskedés, drasztikus fogyókúra, evészavarok is állhatnak.

1. Egyél antioxidánsokban gazdag ételeket!

Ha ezeket elkerüli és fokozatosan felkészítí testét-lelkét az anyaságra, a siker remélhetőleg fogyás segít teherbe esni marad el. Számolja ki! Mikor van a peteérése? Nagyon sok nő használ hosszú évekig fogamzásgátló tablettát, így felmerül a kérdés, hogy jó-e rögtön annak abbahagyása után teherbe esni?

Éveken át tartotta magát az a nézet, hogy a teherbeesés előtt jobb pár hónapig szünetet tartani a tablettaszedéssel, ám ez ma már nem igaz. Akár rögtön a tabletta elhagyása után is terhes lehet, az egyedüli problémát az api zsírégető lazada, hogy ilyenkor nehezebb az ovuláció kiszámítása. Ezért van, hogy sokan inkább még várnak, míg visszaáll a saját, nem gyógyszer által szabályozott ciklusuk.

Stresszcsökkentés

Ne aggódjon afelől, melyik a legjobb pozíció! Vannak mítoszok a teherbeeséshez legmegfelelőbb pozíciókról, ám ezek csak mítoszok!

Nincsenek tudományos bizonyítékai annak, hogy a misszionárius póz jobb lenne a fogantatás szempontjából, mint azok, melyekben a nő van felül. A nők méhe sok esetben lehet például hátrahajló, melynek egy egész más póz felel meg inkább.

Természetesen a függőlegesen ülés, vagy álló pozíció a gravitáció miatt megnehezíti a spermiumok bejutásának esélyét, így inkább ajánljuk azokat a helyzeteket, ahol a férfi van felül.

Maradjon vízszintesen az aktus után! Ezt már bizonyára hallotta korábban is. Aktus után ha percig vízszintesen marad, azzal elég időt biztosít a spermiumoknak a célba éréshez.

Teherbe eséshez fogyni?

Ne vigye túlzásba! Az ovuláció ideje alatti túl gyakori szexuális aktus nem növeli meg a teherbeesési esélyeket. Noha először jó ötletnek tűnik, tudni kell, hogy a túl gyakori ejakulációval csökken a spermiumok száma. Az ovuláció ideje környékén a kétnaponkénti szeretkezés az ideális a teherbeeséshez.

Forrás: MediFat A média egyre gyakrabban számol be 40 körüli, vagy 40 feletti sztárok várandósságáról, és a hír általában megosztja a közvéleményt. Sokan úgy vélik, hogy 40 felett a nő szinte kifutott a gyermekvállalás kedvező időszakából, ezért fokozott a kockázat mind az anya, mind a gyermek szempontjából. Mások szerint egy fitt es nő még nyugodtan megszülheti és felnevelheti gyermekét

A spermiumok ugyanis az aktus után még 72 órán át életképesek. Tudni kel azonban, hogy a túl szoros nadrág viselése, illetve a forró vizes fürdő, a mobiltelefon zsebben hordása és a szójadús táplálkozás is csökkentheti a spermiumok számát.

Csökkentse a stresszt!

Ezeket a teákat igya, ha teherbe akar esni

A teherbeesés görcsös akarása nagyon stresszes, és a stressz befolyásolhatja az ovulációt. Férfiak esetében mindez szexuális zavarokat, szorongást okozhat.

A szervezetnek ugyanis időre van szüksége ahhoz, hogy a sejtek értékes anyagokkal töltődjenek fel, és a fejlődő magzatot is táplálni tudják. Mivel a fogantatás az első néhány hétben gyakran észrevétlen marad, fontos, hogy ebben a sérülékeny szakaszban a lehető […] Ha tudatosan szeretnél felkészülni a babavárásra, már hónapokkal a teherbe esés előtt érdemes átgondolnod az étrendedet. Mivel a fogantatás az első néhány hétben gyakran észrevétlen marad, fontos, hogy ebben a sérülékeny szakaszban a lehető legjobb körülmények között legyen a magzat.

Számos módszerrel csökkentheti az Önre nehezedő stresszt, ezáltal növelheti a megtermékenyülés esélyét. Noha a túlzott alkoholfogyasztást kerülni kell, egy fél pohár bor segíthet az ellazulásban. Bármi, ami csökkenti a stresszt, segítheti a teherbeesést!

Éljen egészségesen! A testmozgás jót tesz, ám csak akkor, ha nem viszi túlzásba!

Csupa hasznos

A megerőltető sportolás ugyanis megzavarhatja az ovulációt. Napi perc testedzés már gondot okozhat. Mindez nem jelenti azt, hogy azonnal abba kell hagyni a sportolást, amint terhes szeretne lenni. Amennyiben eddig is keményen, rendszeresen edzett, és a menstruációs ciklusa is rendszeres, valószínűleg a további fogyás segít teherbe esni nem fog gondot okozni.

Ám fontos tudni, hogy a túlzásba vitt sportolás hatására a ciklus második, ovulációt követő szakasza lerövidül, csökkentve a teherbeesés esélyét. Ezért is ajánlják a könnyű testedzést a fogantatásra vágyóknak. Ilyen például a heti háromszori séta.

A legjobb táplálkozási fortélyok – a fogantatásért

Figyeljen az étkezésére is. Ha túlsúlyos, és ezért nincs rendszeres ciklusa, az nehezíti a teherbeesést, ám amennyiben azért vannak menstruációs problémái, mert túl vékony, híznia kell! A dohányzás abbahagyása is megkönnyíti a teherbeesést, ráadásul magzatkárosító hatásai miatt is fontos lemondani róla. Jóna Angelika.