Fogyás a háziasszony számára
A Weight Watchers diétát ban indította útjára Jean Nidetch.
Az amerikai háziasszony pár évvel korábban még 90 kilót nyomott, és nagyon szerette a sütiket. Módszerének népszerűségét mutatja, hogy azt még ben is az év leghatékonyabb fogyókúrájának választották a szakemberek.
Jean Nidetch Jean Nidetch, a Weight Watchers diéta magálmodója A Weight Watchers diéta ötlete ben, egy baráti találkozó alkalmával pattant ki Jean Nidetch fejéből. Az akkor 38 éves, túlsúlyos asszony számos diétahóborton túl volt már, mire rájött, hogy a sikeres fogyás kulcsa az fogyás a háziasszony számára.
A Weight Watchers módszernek köszönhetően nem csupán több mint 30 kiló feleslegtől szabadult meg, de az elmúlt évtizedek során millióknak segített leadni plusz kilóikat. A módszer lényege, hogy minden ételhez egy pontszámot rendel, annak zsír- fehérje- szénhidrát- rost- illetve kalóriatartalma alapján.
A fogyókúra kezdetén ki kell számolnod, hogy hány kilótól szeretnél megszabadulni - ennek megfelelően alakul majd a napi összpontszámod. A diéta üres kalóriák helyett elsősorban a magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztását javasolja, mivel azonban Jean Nidetch maga is sütirajongó volt, nem zárta ki teljesen az édességek fogyasztását.
Hogyan tudnék hatékonyan fogyni Gyors fogyás mozgás nélkül A visszér pszichoszomatikus okai. A 3 napos fogyás eredménye 2,5 kg volt.
A módszerről itt olvashatsz bővebben. Mi kell a sikeres fogyáshoz? Lapozd át az alábbi képeket, és tudd meg, melyek azok a dolgok, amik nélkülözhetetlenek a sikeres fogyáshoz!
Hogyan lehet hatékonyan elveszíteni a karzsírt 7 nap alatt Fogyás tekercseléssel otthon Nem először használom, nem új.