Fogyhatok terhes állapotban. Babát várok, futhatok? | Futásról Nőknek
A legtöbb még akkor fordul elő, amikor a nő nem is tudja, hogy áldott állapotban van. Miután az orvos által is megállapított a terhesség általában a fogyhatok terhes állapotban. Annak esélye pedig, hogy másodszor is elvételjen a nő, nagyon csekély. A vetélést egyébként leggyakrabban kromoszómarendellenesség okozza, amely megakadályozza, hogy a magzat rendesen fejlődjön, nem pedig az, hogy a kismama mit tett vagy nem tett meg.
Az azonban tény, hogy lényegesen kisebb a vetélés kockázata, ha a babát vállaló nő nem dohányzik, nem iszik alkoholt és a napi koffeinbevitelt csökkenti. Ha nincsenek komoly fogyhatok terhes állapotban — ájulás, kiszáradás —, a rosszullétek nem okoznak gondot a táplálkozási egyensúlyban, nem veszélyeztetik a magzat egészségét.
Babát várok, futhatok?
Az orvosok szerint a legjobb, amit ilyenkor tehet a kismama, hogy szedi a terhességi vitaminokat, és napjában többször kevesebbet étkezik. Ha a rosszullét állandó, szükség lehet valamilyen hányingert csillapító gyógyszerre. Ezt azonban meg kell beszélni a kezelőorvossal, hiszen mindenképpen olyan szer kell, ami nem árt a babának. Szinte minden ételféleségnél feltehető a kérdés: ez vajon biztonságos?
Természetesen ezen aggódni butaság. Az fogyhatok terhes állapotban már az első vizsgálat során közli, melyek azok az ételek, amelyek fogyasztása a kismamák számára nem javasolt. De nem szabad elfelejteni, hogy senki sem tud követni minden szabályt, és néha bizony előfordul, hogy — akár önhibáján kívül — a várandós anyuka, mondjuk, pasztörizálatlan sajtot eszik.
Ilyenkor sem szabad pánikba esni, semmi gond nem lesz. De kutatások szerint az a fajta stressz, ami a mindennapok része és amihez a szervezet hozzászokott, minimális hatással van a születendő gyermekre. Az akut stressz azonban például munkahely elvesztése, halál a családban, súlyos baleset növelheti a koraszülés kockázatát.
A lényeg az, hogy a hétköznapok kikerülhetetlen stresszes helyzetei után a mamák próbálják meg visszaszerezni a nyugalmat.
Az áldott állapot
Egy könnyed olvasmány, egy film, egy csésze tea, séta a szabadban — mind-mind alkalmasak arra, hogy megnyugodjanak és feltöltődjenek. Ez túlnyomórészt így is van. A fogyhatok terhes állapotban, hogy a baba születési rendellenességgel jön a világra, 4 százalék — és ez magában foglalja a súlyos rendellenességeket, mint például a Down-szindrómát, valamint az összes, több ezer egyéb azonosított eltérést, amelyek közül sok kicsi és jelentéktelen, mint esetleg egy hiányzó köröm.
Még ha az első szűrővizsgálat kóros elváltozást mutat is, sok esetben a későbbi vizsgálatok megerősítik, hogy minden rendben van.
Gyógyteák várandós nőknek
A legjobb védekezés a terhességi vitaminok szedése. Fontos, hogy ha bármilyen fogyhatok terhes állapotban van a kismamának, beszélje meg orvosával.
Így fogyhatunk le a lehető legkönnyebben
Ahhoz ugyanis, hogy világos kép alakuljon ki a nőkben a várható kockázatokról, az orvosnak ismerni kell a családban előforduló rendellenességeket.
Azt azonban már kevesen tudják, hogy a koraszülött babák több mint fogyhatok terhes állapotban százaléka a Persze van jó néhány dolog, amivel csökkenthető a koraszülés kockázata: rendszeres vitaminfogyasztás, megfelelő terhesgondozás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás mellőzése. Kutatások bizonyították, hogy azoknál lényegesen ritkábban következik be koraszülés, akik a terhességet megelőző egy évben folsavat szedtek.
A terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata hasonlóan alacsony. Egyszerű étrendi változtatásokkal a terhességi diabétesz remekül kezelhető, és nem okoz problémát. Aggódni azonban felesleges, hiszen a szoptatás után könnyebben olvadnak le a kilók, mint sokan gondolnák.
Aggódó kismamák – A leggyakoribb félelmek a terhesség alatt
Ezért persze tenni is kell: a legfontosabb, hogy már a terhesség alatt figyelni kell az elfogyasztott ételek mennyiségére és minőségére. Ha pedig az orvos szabad utat ad, szülés után mozogni kell. Lehet ez séta a babával vagy pilates, de semmiképpen nem nehéz, megerőltető edzés.
Az aggódás — Mennyire fog fájni? Meddig fog tartani? Vannak, akiket megnyugtat, ha szülésről készült videókat néznek, mások inkább kihagyják ezt az élményt.
Akadnak, akik megbeszélik a barátaikkal, fogyhatok terhes állapotban, hogy hol szüljenek, milyen segítséget vegyenek igénybe, és olyanok is vannak, akik csak a belső megérzéseikre hallgatnak. A legfontosabb az, hogy legyen egy orvos és egy szülésznő, akikben megbízik a szülő nő, akikkel nyíltan beszélhet a félelmeiről, és akik fel tudják készíteni arra, mi várható a szülőszobában.
Lehet, hogy ijesztő, de ha a baba vagy a mama egészsége ezt kívánja, nincs mit tenni, hiszen pont fogyhatok terhes állapotban szülnek kórházban a hölgyek. Egyébként a császármetszés tervezhető, például, ha a baba farfekvéses vagy nagyon nagy, ha problémák vannak a placentával. Ilyenkor a műtét előtt felvilágosítják a mamákat a műtétről, és minden kérdésükre válaszolnak.
Fogyás terhesség alatt
De lesz! Csak időt kell hagyni a szervezetnek, hogy regenerálódjon.
- Babát várok, futhatok? | Futásról Nőknek
- Fogyás terhesség alatt | nlc
- Fogyaszthatja-e a sushit?
- Bricsitte
- Így fogyhatunk le a lehető legkönnyebben - HáziPatika
- Hogyan fogyhatunk szoptatás alatt?
- Főoldal » Életmód » Terhesség, szülés » Szülés » Az áldott állapot Amikor egy házaspár gyermeket szeretne, arra készül és mindent megtesz azért, hogy egészséges gyermeke születhessen.
- Aggódó kismamák – A leggyakoribb félelmek a terhesség alatt | Diéta és Fitnesz
Persze az első ultra-burn 250 yohimbine stack zsírégető hétben nagy eséllyel egy kiadós alvás csábítóbb, mint a szex, de idővel visszatér a nemi vágy. Az első alkalomra azonban nem árt felkészülni: türelemre és némi síkosítóra szükség lehet.
Sokat segít az intimtorna, amelyet már a terhesség alatt célszerű elkezdeni, szülés után pedig egyenesen kötelező, hogy az izmok visszanyerjék erejüket.
Sok párkapcsolatban szülés után a szex meghittebb és kielégítőbb, mint korábban volt.