Fatburner am abend

Továbbiaktriangle-down Videó átirata Helm. So wollen wir das noch teilen? Und dann geht's gleich schon los.

15 min Intense HIIT for Fat Burn - Standing \u0026 No Equipment

Ich hoffe, euch geht's gut. Und ihr seid fett und Personal. Hallo Anna-Lena gehört das live. Du darfst es gern teilen, wenn du willst. In deine Story Link, Beitrag verfassung Fogyni kérdések. Ähm also für heute fatburner am abend du eigentlich nur feste Schuhe.

Wir machen so ein bisschen ähm Radio Power Workout und ähm ja, das Ganze quasi im Stehen und ähm später wäre schon da noch zu. Dann war doch grad wer hallo?

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Drei Leutchen. Ich sehe aber nur meine Mum. Ähm ja, genau, also feste Schuhe, brauchst du und wir machen so ein Kardio Power Workout es heißt so Kraftausdauertraining. Und zum Schluss machen wir noch was auf der Matte, also auf dem Boden und ähm ja, ich schmeiß die Musik jetzt gleich an und wir haben noch zwei Minuten.

Gehen wir den anderen noch ein bisschen Zeit.

Auf dem Land ist hogyan fogyott a geordie part Internet ja immer ein fatburner am abend. Genau, ähm ja, ruhig ein bisschen was zu trinken bereitstellen. Ähm, ich sage ein paar Trinkpausen an, ansonsten immer zwischendurch natürlich was trinken und mehr müsst ihr eigentlich nicht beachten.

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So, dann schaue ich mal hier, das hat funktioniert anscheinend. Sehr gut. Schmeiße ich mal die Mucke an. Gut zu hören. Rainer aber bleiben Okay, nächste Runde. Spiegel erkennt, aber egal. Ach so, so soll ich andersrum? Oh nein, ohne eigentlich Musik. Okay, also das ist das bei euch jetzt später. Gegen Facebook spielt alles verrückt. Nie wieder aufs Handy. Während des Trainings Okay, also das ist euer Recht, ja.

Zweite Satz. Zwei jetzt zu sein. Hier rüber. Und wenn sechs Arme ziehen, ran zum Körper den ruhigen großen Schritte zur Seite zusammen an dir ändern. Die Ferse für die Bewegung haben. Ein bisschen einlesen, weil Muskulatur.

Drei, zwei, vier Jawoll. Dass fatburner am abend Achtung, wir halten das Bein. Also und drei Tage stabil und dann bin ich dann zur anderen Seite zwei, drei, vier, fünf, sieben, rechts Standbein etwas beuge Jetzt. Schönen Tag und wenn du willst, die Arme rüber weiter. Oberkörper drehen, so wie das Bett.

Stabilität, über den. Ja, schaut schon wieder nichts, ne? Radio arbeite. Machen wir nun weiter.

Leichtere Variante kriegt ihr, na ja. Wir folgen auf jeden Fall nach vorne. Zwei, Achtung, zwei Stück jede Seite, auf geht's Wir machen weiter.

Vier Stück. Auf geht's. Wir machen etwas Vier Zeiten gehen wir nach unten. Eins, zwei, drei. Nur zwei Zeiten zweimal so langsam Achtung, wir bleiben unten für ganz kleine zwei, acht Lasst die Knie gebeugt, schaut euch so auf, welche Leistung Ja. Reizheimkunden schauen. Nein zweimal in dieser Welt Schau mal, ich mache ganz davon. Etwas schneller, ne Seite, ja.

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Bleib schieben, wenn du einmal um wenn das alles zeichnet, denke ich, was schauen am Wetter vom Oberkörper auch wenn du runtergehst. Zwei Runden Sehr viel.

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Mit Beine wieder ein bisschen locker sind. Zurück in den Marsch.

Aufrecht zu bleiben, auch wenn sie jetzt etwas geblottert werden und denke ich an die Arme, sicher die Arme denke ich. Ich habe fatburner am abend fogyni achilles íngyulladás nachgedacht lass sie einfach mal hin. Machen wir.

Zwei und eins nochmal Bleib dabei. In der Schulter nicht leben, die einem schaffen Ja. Noch mehr. Zeit Bleib mit den Füßen da rein Wir bleiben rechts.

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Rechts, Bein das schaffen wir, den schneller, auf geht's. Umso mehr Kraft kannst du dir aus dem Bauchmuskel holen dem die andere Leute kennen, ja?

• Und ähm ja, ich hoffe, das klappt jetzt so hochkant für euch auch.
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Ja Wir bleiben bei Mädels. Hier, ko Vorstellen rechts, links weiter geht es hervor Auf geht's, Tempo. Mama zu meinem Kunden Wen haben wir denn hier noch schlimmes? Hallo, nicht beim Zumba. Wir machen ja aber äh Fitnessfettlining. Kommen kann. Das ist die Basic. Ich zeige dir mal woher die Steigerung kicken Kickband. Für die noch zwei.

Letztes Mal, wir bleiben hinten im Augenfall Schritt. Also etwas leichter warm bist mit einer Linie, alles Dinge, mega und nicht ganz dann. Das ist nicht weggehen. Viel schneller, Singles Gewicht verlagern, morgen und so. Annehmen Arme bin zur Seite runter auf die Oberschenkel wir bleiben hinten sechs daran, die hier schwieriger zwei Augen und die werden ja alles eingeschaltet So, ich habe euch gezogen fatburner am abend Ja.

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