44 kg fogyás. MEGÁLLAPÍTÁS

44 kg fogyás

Blikk Rúzs 44 évesen nagyon elengedtem maga és már 80 kiló fölött volt a súlyom.

44 kg fogyás ősi egyiptom fogyás

Több fogyókúrát kipróbáltam, végül maga állítottam össze ezt a diétát és bevált. Akkor 10 kilót tudtam leadni és évekig nem híztam, sőt fogytam még.

44 kg fogyás lefogy 5x5

Itt az étrend, ami nekem bevált: 1. Reggeli : 1 kifli vagy 1 szelet kenyér és kávé vagy gyümölcstea Tízórai: 2 alma vagy 20 dkg idénygyümölcs Ebéd: grillezett csirkemell, zöldsalátával, paradicsommal, uborkával Uzsonna: 1 joghurt vagy kefir Vacsora: Sovány sonka, uborka, paradicsom bármilyen mennyiségben egy vékony 44 kg fogyás kenyér ne fehér kenyér legyen 2.

44 kg fogyás szoptatás zsírégetés

Azután lazítani kell a szigoron. Akkor jöhet még főtt rizs köretnek, sovány sajtok, bármilyen főzeléknövény párolva vagy önmagával sűrítve, és esténként már minden nap lehet enni egy kis szelet kenyeret.

  • Permalink Beküldte Anonymous nem ellenőrzött - szerda - Sziasztok!
  • Gyorsan fogyókúrás tippek
  • Bibliai szentírások segítenek a fogyásban

Ez a szakasz se tartson 9 napnál tovább. Utána újabb lazítás jön.

44 kg fogyás karcsúsító klubok a közelemben

Többféle hús, több gyümölcs és főzelékféle és levesek is jöhetnek. Hetente lehet tésztanap, amikor nem búzalisztből készült főtt tésztát készítünk lehetőleg zöldségekkel.

És édességnek időnként egy-egy kocka csokit is megengedett.

További a témáról