110 kg fogyás. FOGYÁS, DIÉTA, FOGYÓKÚRA NÉLKÜL!

110 kg fogyás

Kategória: Sikeres fogyózók Lefogytam 42 kg-ot, de hogy bírtam mandy fogyás ballarat rávenni?

Nos, elintézhetném röviden azzal, hogy: "Nagyon akartam!

Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: -    Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru -    Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is.

Még 3 éve, ha valaki azt mondja nekem, hogy 65 kg körül leszek, úgy hogy akkoriban bőven kg felett voltam, kismamaként, nem szépítem a dolgot, körberöhögtem volna! És miért?

Lefogytam 42 kg-ot, de hogy bírtam magam rávenni?

Mert azok táborába tartoztam, akik nem hittek abban, hogy valaha is le tud fogyni ennyi sok kilót. Aztán a Kislányom születése utáni hónapokban valami kezdett megváltozni a gondolkodásomat illetőleg!

Szülni kilóval mentem kg-mal estem édes teherbekb. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy jól éreztem magam a bőrömbe szülés után, de akkor csak az foglalkoztatott, hogy legyen elég tejem és tudjam szoptatni a Kislányom.

Ez ment is fél éves koráig, aztán egyre inkább szembesültem azzal a ténnyel, hogy még mindig nagydarab vagyok, és még mindig fáj a térdem, mikor kínkeservesen leguggolok.

110 kg fogyás

Nagyon vizes voltam, fájtak a kezeim, ujjaim, szóval nagyon nem éreztem jól magam, sem testileg, sem lelkileg. Egyre inkább azon zsírvesztés kondicionálás, hogy nem lesz jó vége ennek, ha nem teszek valamit.

A 3 legjobb diéta kiló felett - Fogyókúra | Femina

Elképzeltem, hogy ha hagyom magam sodorni az árral, csak még több kiló rakódik rám. És ezt nagyon nem akartam! Lelki szemeim előtt láttam a jövőm, ahogy 30 évesen már a kilót súrolom, és nem tudok szaladgálni vagy akár csak tollasozni majd a Kislányommal, mert lihegek, fújtatok és 2 perc testmozgás után már alig bírok állni! Nem szerettem volna beteges 110 kg fogyás lenni. Nem akartam azt, hogy fiatalon haljak meg a túlsúlyom miatt, mert épp magas a vérnyomásom és be van vizesedve a szervezetem.

A napok, hetek, hónapok múlásával egyre inkább körvonalazódott bennem a nagy-nagy elhatározás, hogy igenis, teszek azért, hogy jobban érezzem magam testileg és lelkileg egyaránt.

Október Bár az első gondolata az volt, hogy egy bőséges vacsora majd helyre teszi a sokk okozta krízist, erőt vett magán, és változtatott az életén. Csökkentette az adagokat, és korlátozta egyes ételek bevitelét.

Nem úgy indultam neki, hogy majd hó elején, majd hétfőtől, meg majd tavasszal Végiggondoltam azt, hogy kis apró lépésenként fogom elérni a célom. Nem tűztem ki magam elé irreális elérhetetlen vágyálmot.

Lefogytam 42 kg-ot, de hogy bírtam magam rávenni?

Minden nap legalább 1 órát ekörül forogtak a gondolataim, elképzeltem, hogy a mérleg nyelve végre kiló alatt lesz. Végig gondoltam azt is, hogy nem fogok sem fogyókúrázni, sem diétázni.

110 kg fogyás

Eldöntöttem, hogy ésszel és mértékkel fogok enni. Mivel tisztában voltam vele, hogy én is attól híztam meg, mint a legtöbb ember, sok evés, főként esténként, reggelizni sosem reggeliztem és akkor is ettem, mikor nem is voltam éhes, csak úgy az íze miatt, mert finom. Napokba telt, mire agyban totálisan rákattantam a fogyásra!

De akkor már kész tervekkel és 110 kg fogyás elhatározással vetettem bele magam! Ez volt az én nagy "kattanásom".

110 kg fogyás

Naponta egyszer ráálltam a mérlegre, és tettem ezt azért, hogy mindennap lássam, miért is "küzdök". Régen elkövettem azt a hibát, hogy sosem méredzkedtem, mivel rettegtem szembesülni a súlyommal, no de ennek meg is lett a böjtje, bőven kiló fölé híztam. Tipikus struccpolitikát folytattam, ha nem látom, nem fáj alapon. Nem újságoltam el senkinek, sem rokonnak sem barátnak, hogy most én le fogok fogyni. Úgy voltam vele, hogy stacker 2 fogyás eredményei 110 kg fogyás segíthetek magamon és nem kell külső segítség.

Este 6 óra után, mikor Párom és Lánykám leültek jóízűen vacsizni, nem tépelődtem azon, hogy: "Jaj, éhen 110 kg fogyás

Így diétázzon 100 kiló felett – Étrend+tanácsok

Jó fejek vagytok, hogy ilyen jóízűen eszitek a finom kajákat! Persze hazudnék, ha azt mondanám nem voltak ilyen jellegű gondolataim a kezdet kezdetén, de sosem adtam neki hangot!

Mert tudtam, hogy akkor Párom tuti azt mondta volna mint a régebbi fogyásaimnál : "Jó vagy így, ahogy vagy, nekem így is tetszel, gyere, egyél egy melegszendvicset!

110 kg fogyás

De tanultam 110 kg fogyás hibáimból! Szerintem azért sem kell nagydobra verni a fogyásunk kezdetét, módszerét, mert mindig akad egy nagyon "kedves" pesszimista, rosszindulatú ismerős, aki lehurrogja a fogyni vágyót! Gondolok itt arra, hogy nagy lelkesen elmeséled xy-nak, hogy szeretnél lefogyni stb. Nekem nagyon sokat segített az, hogy csak pozitívan álltam a fogyásomhoz. Ritkán voltak olyan jellegű érzéseim, gondolataim, hogy: "Biztos sikerül?

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Jajj most miért stagnálok.? Nem szabad, hogy a negatív érzések, gondolatok eluralkodjanak, mert akkor nem lesz sikeres a fogyás sem! Nagyon sok fogyni vágyó abban hibázik óriásit, hogy azonnal nevetségesen rövid idő alatt akar sokat fogyni! El kell fogadni és meg kell érteni 110 kg fogyás, hogy heti fél, maximum 1 kiló fogyás az, ami reális és egészséges! Ami még segített, azok 110 kg fogyás a Hoxán olvasott sikersztorik voltak.

Olyan dühös tudtam lenni magamra, mikor olvastam, hogy neki is meg neki is, neki is sikerült kilótól megszabadulni, én meg nem vagyok rá képes! Aztán addig mondogattam magamnak, hogy én is képes vagyok elérni a kívánt súlyt, hogy egyszer csak na igen, 1,5 múlva 64,7 kg-ot mutatott a mérleg: Persze mindenkinek más és más hozza meg a sikert! Én úgy gondolom, hogy ez nem 110 kg fogyás kitartásról szól, hanem arról, hogy mennyire vagy elszánt.

Mennyire vagy agyban teljesen "rákattanva" arra, hogy elérd a célod. Többek között azt is veszettül akartam, hogy fittebb, egészségesebb és kevesebb kiló legyek, mint mondjuk évesen!

110 kg fogyás

Mert akkor bármikor parancsolni tudunk magunknak, ha például este ránk törne az evés. Nekem is nehéz volt még az első időkben, de aztán ilyenkor 110 kg fogyás magammal egy párbeszédet, ami kb. Le akarsz fogyni vagy nem?

Fogyás sikersztorik

Mert ha most az elején engedményeket teszel magadnak, akkor úgy is kudarcot vallasz! 110 kg 110 kg fogyás reggel eszem, amit akarok és még fogyni is fogok! És ez rendre mindig átsegített a gyengébb napjaimon mikor a kisördög ott duruzsolt a bal vállamon! Bár azért elég skizofrén módszer, de ha az agyaddal el tudod hitetni, hogy működik és fogysz és meg tudod állni a zabálási rohamokat, akkor úgy is lesz! Szóval sajnos vagy nem sajnos, de ahogy már többektől oly sokszor hallhattuk, így most tőlem is, nekem sincs csodamódszerem!

110 kg fogyás

A cikket beküldte: cukornádkisasszony.

További a témáról